Viveka Yoga

„Ein Gramm Praxis ist mehr wert als tausend Tonnen Theorie.“
… so in etwa lautet einer der Lieblingssätze des großen indischen Yogameisters Swami Sivananda (1887-1963).

Bei uns im Viveka Yoga Zentrum kannst du die Praxis des Yoga kennenlernen , dich entspannen und auftanken, dich von Blockaden befreien, die Flexibilität, Gesundheit und Lebensfreude steigern, den Körper und Geist stärken und dich rundum wohl fühlen.

Ein Team von YogalehrerInnen, ausgebildet in der Tradition von YogaVidya, die in Verbindung mit dem indischen Yogameister Swami Sivananda steht, bietet dir verschiedene Möglichkeiten des Übens. Aufbauend auf der YogaVidyaGrund- Übungsreihe findest du bei uns Kurse für AnfängerInnen, Erfahrene, Schwangere, Schulkinder und Teenager. Je nach Bedürfnissen der TeilnehmerInnen wird praktiziert. Um den für dich passenden Kurs zu finden, kontaktiere uns am besten per Telefon oder schreib eine Mail.

Yoga Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger

Dies sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Kurse und können bei den Krankenkassen geltend gemacht werden. Sie werden von entsprechend ausgebildeten YogalehrerInnen geleitet. In diesen Kursen erlernst du die Grundlagen einer Yogaübungsreihe sowie Atem- und Entspannungstechniken, die anschließend zu Hause weiter praktiziert werden sollten.

Weiterführende Yoga Kurse

Aufbauend auf der Grundreihe werden neue Asanas, Variationen und fortgeschrittene Atemtechniken praktiziert.

Meditationskurse

Einmal im Jahr gibt es einen Meditationskurs, in welchem du einige Grundmeditationstechniken aus der Yogatradition erlernen kannst, um sie dann für dich zu Hause weiter praktizieren zu können.

Yoga Kurse für Schwangere_{…aktuell keine in Planung!}

Schwangerschaft und Geburt bringen viele Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene mit sich. Yoga in der Schwangerschaft, kann dir helfen mit diesen Veränderungen gut klar zu kommen und diese Zeit bewusst zu erleben. In diesem Kurs praktizieren wir Yogaübungen, die besonders geeignet sind, dich und dein Kind wohlbehalten durch die Schwangerschaft zu begleiten. Ganzheitliches Üben besonders für Rücken und Beckenboden, sowie Atemübungen, Entspannung und auch mal eine kleine Meditation wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Du kannst während der gesamten 9 Monate Yoga praktizieren. Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Fragen, wende dich bitte an deine Ärztin/deinen Arzt, Hebamme oder Yogalehrerin.
Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und ersetzt nicht den Geburtsvorbereitungskurs.

Yoga für Schulkinder und Teenager

Kinderyoga (für Kinder von 6 bis 11 Jahren):

Yogaübungen, Singen, Abenteuer, – Kinder möchten nicht nur spielen, sondern auch etwas lernen.

Die einzelnen Übungen werden besprochen und deren Wirkung erklärt. Durch die steigende Bewusstheit über den Körper und das eigene Wesen können sich Selbstbewusstsein, soziales Verhalten und Selbstvertrauen entwickeln.
Yogaübungen helfen den Kindern ins Gleichgewicht zu kommen. Sie lernen den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Bewegung und Ruhe.

Teen-Yoga (für Kinder von 12 bis 16 Jahren):

Da sind nicht nur die Schule und der Stress mit den Eltern, es kommen Probleme im Alltag dazu, der Leistungsdruck, die Sorge vor der Zukunft und die Hormone fahren auch noch Achterbahn. Da tut es gut, wild wie ein Krieger zu sein oder im Fisch das Herz zu öffnen.

Teen-Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Leben, das Tag für Tag zu viele Fragen und zu viele Belastungen mit sich bringt. Es hilft, cooler zu werden, mit Stress besser umzugehen, den Körper fit und schön zu machen. Teen-Yoga gibt neue Energie, die einen trägt und innere Stärke & Gelassenheit aufbaut.

Yoga Workshops / zusätzliche Angebote

Ergänzend zu unserem Kurssystem gibt es saisonal weitere Angebote, rund um Yoga, wie z.B.

Yoga im Freien (im Sommer im Garten vom Haus Schminke)
Workshops für YinYoga, Yoga für die Faszien, Lachyoga usw.
Klangreisen
besondere Yogastunden mit Mantra- oder Klangschalenbegleitung
gemeinsames Mantrasingen
YogaNidra
die yogische Reinigung des Verdauungstraktes (ShankPrakshalama)
YogasSpezial (in loser Folge Vortragsabende über Yogathemen wie „YogaSutra“ und Meditation)

Aktuelle Infos findest du auf unserer Startseite und an Aushängen im Yoga & Wohlfühlladen.

Yogatherapie / Einzelberatung

Hier hast du die Möglichkeit gemeinsam mit einer entsprechend ausgebildeten Yogalehrerin ein ganz persönliches, auf dich abgestimmtes Übungsprogramm mit Asanas, Atemübungen und Entspannungsübungen zu erlernen.